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破解“假我”的12项特征
来源 : 金色年华心理咨询      日期 : 2014-8-15         点击次数 : 12280

7、抵制变化

    对于生活,我们总期望是没有变化发生的,这其实是一种幻象,因为现实是世界是不断变化的。变化意味着我们需要面对不确定性的恐惧,我们想要有把控世界的安全感。

    拥抱变化、享受变化所带来的不确定性。

8、限制自我表达

    我们很多时候不敢对别人表达自己,因为我们害怕被拒绝的感觉,害怕失去某些人对自己的认可,甚至不愿感受自己“登上顶峰”的孤独感。事实上,人们总有可能会拒绝、嘲笑你。

    当我们敢于自我表达的时候,我们会感受到来自自己内心的力量、勇气和创意。

9、强迫结果

    我的想法、我们的意图、我要的结果……当我们执着于自己的想法的时候,我们就是在强迫结果,我们只依赖我们的理智。其实,当我们勉强促成一个结果的时候,真正的答案却是需要更多的时间才会出现。

    答案在该来的时候就会来,在还没有答案的时候,我们要做的是等待清晰。

10、排斥他人观点

    当我们太排斥他人观点,我们就听不到他人,身边就很少有愿意对我们说真话的人。所以我们需要发展自己开放的意识,考虑他人的观点,愿意接受他人的观点。当听到别人的观点的时候,留意自己的反应。

11、制造解释/讲故事

    我们经常依据自己的经验做出解释,但是对于同一件事情,不同的人做出的解释可能是不同的。因此解释经常不等于事实,问题在于我们经常把解释当成是毫不怀疑的事实。

12、过度反应

在极度的情绪反应时,我们会丧失我们自己是谁的感觉,当我们在情绪当中的时候不要做决定,因为这种决定往往是基于故事的表达,不是自己真正的愿望,往往最后让自己感到遗憾。

 

这十二项核心动力也叫做十二项“我假”(Ego),它们就像我们脑袋中的一些声音,总是在影响着我们的生活。当我们消除了这十二项核心动力,我们才能与真正的自我相连接,活出自己的卓越性和意图,活出一颗平常心。

 

本文转自果壳网,文章著作权为原作者所有。

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