面对这个敌人，我们应该怎么办呢？其实很简单，就是说出来，尽早寻求支持和帮助。俗话说，三个臭皮匠，胜过一个诸葛亮。一个人闷头苦想而不得其法的时候，往往只会被巨大的焦虑蒙蔽双眼，往牛角尖里钻。说出来，一人计短，二人计长，解决的办法才会多；说出来，才会得到更多的支持和帮助，尤其是家人；说出来，能给焦虑一个出口，避免陷入掩饰带来焦虑的恶性循环中去；在实际的接待过程中，很多强迫症的朋友都能有个深刻的体验：说出来，其实那种焦虑、恐惧的感觉就能减轻一大半了。人也能够更冷静、客观的看待自己的问题。相对那些繁复的强迫仪式行为，说出来，是一个极其简单而有效缓解焦虑恐惧的办法。如果想尽快的摆脱强迫症的困扰，那么，强迫症，是一个不得不说的秘密。

得了强迫症朋友都应当在适当的机会和家人说明，因为家人的理解和支持对于我们的情绪释放会有很大的帮助。对于那些治疗上需要家人资助的就更需要说明了。当然，很多家人是不能理解我们的症状的，认为我们是在钻牛角尖，是在胡思乱想，告诉我们不要想就可以了，往往并不认为这是一种病，这会给我们带来很大的压力。这时，可以在网上下载些关于强迫症的资料给他们看，必要时也可以请心理医生和家人沟通说明情况。

家，是世界上唯一隐藏人类缺点与失败的地方，它同时蕴藏着甜蜜的爱，是人类精神上最强大的能量来源。如果您有强迫症，也请勇敢的告诉家人，什么是强迫症，要怎么治疗，怎么配合，让自己的“治愈”之路走起来事半功倍。