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强迫症,不得不说的秘密
来源 : 芜湖心理医生      日期 : 2014-9-6         点击次数 : 16957

面对这个敌人,我们应该怎么办呢?其实很简单,就是说出来,尽早寻求支持和帮助。俗话说,三个臭皮匠,胜过一个诸葛亮。一个人闷头苦想而不得其法的时候,往往只会被巨大的焦虑蒙蔽双眼,往牛角尖里钻。说出来,一人计短,二人计长,解决的办法才会多;说出来,才会得到更多的支持和帮助,尤其是家人;说出来,能给焦虑一个出口,避免陷入掩饰带来焦虑的恶性循环中去;在实际的接待过程中,很多强迫症的朋友都能有个深刻的体验:说出来,其实那种焦虑、恐惧的感觉就能减轻一大半了。人也能够更冷静、客观的看待自己的问题。相对那些繁复的强迫仪式行为,说出来,是一个极其简单而有效缓解焦虑恐惧的办法。如果想尽快的摆脱强迫症的困扰,那么,强迫症,是一个不得不说的秘密。

得了强迫症朋友都应当在适当的机会和家人说明,因为家人的理解和支持对于我们的情绪释放会有很大的帮助。对于那些治疗上需要家人资助的就更需要说明了。当然,很多家人是不能理解我们的症状的,认为我们是在钻牛角尖,是在胡思乱想,告诉我们不要想就可以了,往往并不认为这是一种病,这会给我们带来很大的压力。这时,可以在网上下载些关于强迫症的资料给他们看,必要时也可以请心理医生和家人沟通说明情况。

家,是世界上唯一隐藏人类缺点与失败的地方,它同时蕴藏着甜蜜的爱,是人类精神上最强大的能量来源。如果您有强迫症,也请勇敢的告诉家人,什么是强迫症,要怎么治疗,怎么配合,让自己的“治愈”之路走起来事半功倍。

 

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