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怀孕各阶段的心理调节和产后抑郁症的原因症状及预防
来源 : 本站原创 王枚珍      日期 : 2015-3-23         点击次数 : 155381
 
产后抑郁的产妇,一般一段时间均有不同程度的睡眠障碍和饮食障碍,主要表现为入睡困难,没有心情进食,有时候又通过暴食来宣泄情绪,过后又担心肥胖而感到内疚自责。常常会因为担心婴儿健康害怕自己不懂照顾婴儿而感到焦虑,一些产后抑郁严重的产妇觉得自己完全失去了照顾婴儿的能力,甚至有想杀死婴儿和自杀的想法和冲动。因此家人一旦发现产妇接连几天的情绪异常,一定要引起重视,万不可掉以轻心。
抑郁产妇的家庭尤其是丈夫一定要多关心妻子,多陪伴、多倾听,减少冲突。但是经常的情况是产妇一方面特别需要丈夫、家人、尤其是自己母亲的陪伴,但是又对自己的抑郁有很多的恼怒、不接纳,觉得自己不可思议地给家人带来诸多麻烦,又不可遏制地与家人发生冲突。这种不接纳会令产妇更加沮丧,加重抑郁等消极情绪,导致家人不知所措,关系更加混乱。
因此,出现以下状况的时候,建议及时寻求精神心理专业人士的帮助
1,         心境低落,悲观,兴趣减退,自我评价降低,自责自罪,无望无助无价值感。
2,         思维迟缓,反应迟钝自觉“脑子像生了锈的机器”“脑子像是涂了一层浆糊”。
3,         意志活动减退,懒言,消极、悲观、自责,生活懒散,回避人际关系,严重者有自杀倾向。一些极端抑郁的产妇退行至被和婴儿的一体感包围不能自拔,杀死婴儿然后自杀。
4,         躯体症状:食欲减退、睡眠障碍、体重下降、乏力等。
5,         认知功能损害:近期记忆力下降,注意力障碍,反应慢,警觉性增高,语言能力差等。认知功能的损害会影响患者的远期预后。
6,         症状呈晨重暮轻的特点。
那些怀孕之前有人格障碍或者患过抑郁症的产妇及怀孕期间就有抑郁倾向的产妇有更高的溺患产后抑郁的风险,一些产妇一方面担心自己照顾不好孩子,一方面又担心自己的健康因为生育孩子出现重大疾患,把孩子丢给家人或者保姆,自己踏上四处求医的道路。最后在临床医生的建议下来看心理医生。
 
 
王枚珍简介
心理咨询师 、 心理治疗师  ,2002年辞去公职致力于心理个案的学习、专研,成立自己的心理咨询工作室。临床个案16000多个小时。
 
 
 
 

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