避免双重标准

最后一条建议是，“推人及己”。我发现，那些最最和蔼可亲的人们往往对自己甚为苛责。这种双重标准是痛苦源头。试试这种方式：把一天之内你自责的内容都写下来，然后想象把这些话都说给你最好的朋友听。为什么你会觉得那么做既残忍又不公平呢？相反，试着对自己说些你会对朋友们说的鼓励的话。想要更成功，就应该多奖励与支持自己，而不是用那些你绝不会对待朋友或陌生人的方式来对待自己。

成功不是源于自我批评，而是来自实际行动。