其实我很瘦，但我还是觉得自己胖得像猪，所以我要更瘦！

我得病了——一种叫“进食障碍”的病

这是我第一次发现自己变得不对劲，于是我去论坛上发帖问，而下面几乎所有的回复都告诉我——我得了进食障碍，也就是俗称的厌食症和贪食症。

“进食障碍包括神经性厌食症和神经性贪食症，属于精神障碍。神经性厌食的主要特征是患者用节食等各种方法有意地造成体重过低，拒绝保持最低的标准体重；而神经性贪食的主要特征是反复出现的暴食以及暴食后不恰当的抵消行为，如诱吐、滥用利尿剂或泻药、节食或过度运动等。”

当我看到百度这一条定义时，我下意识地开始排斥，觉得自己并没有这种疾病，我只是在专业的减肥，继续我行我素；但后来，在一次体育课跑完800米后，我眼前一花，摔倒在地，那天，我第二次打开百度进食障碍词条，认认真真看完，不得不承认也许自己真的是得了进食障碍。

 

 

而接下来我们会催吐——用手伸进喉咙口，逼着自己把吃进去的吐出来，每次吐完都很绝望，而我们的牙齿和胃也因为催吐出现了很多问题。

现在回想，我确确实实是个进食障碍患者，虽不算重度，没危及生命，但也经历了厌食和贪食。我不知道生活中有多少人患有这个疾病——也许他们正在接受治疗，也许他们知道自己的病但不说，也许他们身陷其中却不自知，但是，这个疾病的确存在，并且在年轻女性中十分流行:

"进食障碍目前在上海市的患病率为大约为0.1%，在年轻女性中这个数字是0.5%，总体呈上升趋势，其发病诱因除了可能为减肥导致，还会常常因抑郁症、社交障碍、强迫症、焦虑症而产生，该疾病常导致心律失常、营养不良、脱水、电解质紊乱、闭经、多器官衰竭等，死亡率为5.9%-9.6%，20年的随访死亡率高达20%。但是大多数进食障碍患者的治疗动机不强，只要不危及到生命，也不能强制治疗，从而导致病情愈发恶化。而且，我国目前对于进食障碍的关注度和治疗也无法和欧美国家比拟。"

 

现在的我挺好，也希望你爱自己

曾经把食物当敌人的我现在已经好了许多，虽然有时候因为压力还是会吃得比较多，但已经能做到吃了以后也不后悔、不催吐、不逼着自己去运动；能完全接受炸鸡、奶油这些高卡路里食物；吃东西前也不会再称，想吃就吃。平时自己也会有兴趣自己做饭做西点，会找上海大大小小的餐馆品尝特色。而且我也会经常长跑锻炼身体，但会注意每次的量，会根据当天的身体情况调整训练强度，还在去年完成了一次半程马拉松。

这个基本康复的过程当然是很缓慢的，前前后后花了大概一年多。也许我程度还不算很严重，基本是下定决心自我调整，逼着自己每天吃得和家人一样多，有时候暴食了也会忍着不去吐，告诉自己这是我过去亏欠我身体的，所以我现在要还回来，我要找回月经，找回健康的身体。这个过程很痛苦，因为自己在不断变胖，体重大概重了有20斤，但我不停告诉自己现在不能减肥。简单来说就是从过去的少吃多动变为多吃少动——当然要注意营养搭配。等大约半年后我的月经终于恢复了，我才开始恢复运动，但是也注重合理安排强度，注意休息。