记住，当你讲出“你遇到这些算什么？我当年XXX”的时候，就等同把自己的快乐建立在对方的伤口上面了：要一位抑郁症患者倾听自己的努力史，隐含着你对于被同理的渴望，这渴望或许需要找人满足，但是发泄在抑郁症患者身上，这不仅残忍，对个案更是毫无帮助。
三、所谓“正能量”的言行要避免
当个案进入真正抑郁状态时，面对旁人的正能量言语或行为时，不但不会渲染上那种阳光的气息，相反的，会有种自觉形秽的反应，而更加感到与别人格格不入，反而沮丧。“大家都这么努力希望我快乐，但是我就是快乐不起来，我真是没用！”、“你们才是一家人，我不是，如果没有我，这个家多么幸福啊，我应该永远消失的。”
四、不要故作轻松状，或刻意轻描淡写
“就这么简单的事，你也可以烦恼成这样！”个案听了，心想：糟糕，连这么简单的事我都没办法放轻松，我真是个没用的人。
当语句当中存在着刻意淡化或美化的词汇时，很容易被个案反过来引申，认定自己“连XXX也没办法，更是糟糕”，结果会与你的原意相去更远。
五、不要拿“事实”来安慰个案
“事情都发生了，再想也没有用。”这样的句子虽然陈述的是事实，但是个案难道会不知道吗？正因为再想也没有用，所以个案才难过的，偏偏你又再一次强调这件事。有人说：我这是要帮助个案面对现实，然而，倘若一个人脚断了，把他拐杖拿走，让他多跌倒几次，“深刻知道腿断”这个现实会让他的腿会恢复得比较快一点吗？
个案需要的不是你的提点，而是你的支持。你想点醒对方的“事实”，个案全都知道，但理性知道不代表情绪能过得去，个案需要的是能够帮助他在情绪上也能过得去的话语。
六、绝对不能说“你身在福中不知福”之类的话语
七、如果幸福可以比较，那只要“与战乱国家灾民相比”，是否自幼被父亲长期性侵的受暴少女也该“放鞭炮庆祝”，掳人勒赎没被撕票的小孩是否也要登报“全版感谢启示”，因为还留有一条命在？
事实上，一个人是福是祸，只有上帝跟个案知道，旁人根本不得而知。一位富二代的女孩长年做梦魇，梦中全是她小时候偷偷撞见父亲跟小三在家中做爱的画面，以及两人对母亲充满猥亵的诋毁，而后，她又得长期在浑然不觉的母亲面前装作没这件事。她对父亲很生气，但又对自己的愤怒很自责，认为自己能有今天的一切都是父亲的功劳，她不该多说什么，但她又对母亲充满罪恶感，每一天还得在媒体面前配合一个模范家庭的演出。等到她因为抑郁来会谈时，父母只是一味说着：“你这么幸福了，还有什么不快乐的，你说啊！你说啊！”你觉得她应该把这多年的秘密讲出来，让她深爱的家人炸了锅，然后让这群有钱人一起“身在福中不知福”吗？
