并持之以恒地当成工作。

　　关系改变心情

    很多抑郁症的发生，都跟患者的社会人际交往能力缺陷有关。比如，职场中患抑郁症的人，有很大一部分是由于不擅长处理人际关系造成的。抑郁症患者应根据以下步骤，正确处理人际关系。

　　1.建立积极的人际关系。

　　2.找出生活中对你情绪有积极影响的人，并多与他交往。

　　3.确认需要调节的人际关系。

　　4.找出关系紧张的原因。

　　5.判断是否需要采取行动，但在抑郁期间不要做任何重大的决定。

　　专业治疗

    患有抑郁症或有抑郁倾向的人，不要默默地承受心中的抑郁，要找出抑郁的根源。如果抑郁症发展到影响生活的地步，切不可任自己沉溺在感伤的情绪中，应调整心情，让自己快乐起来，必要时也可以进行专业的心理辅导和药物治疗。给生活一张崭新的面孔、美好的明天！

　　专家提醒

　　春节长假后一周内，情绪低落、厌倦工作属于正常现象，若超过两周，一定要警惕抑郁症的发生，心态的自我调节很重要，若难以缓解请及时就医。