糖尿病患者抑郁发病率是普通人群的1.6~2.0倍。是因为抑郁、焦虑等负面情绪会加重糖尿病病情，同时伴有抑郁症的糖尿病患者血糖不易得到满意控制，所以说抑郁与糖尿病之间是双向影响的。

作者：仝俊雪

来源：糖尿病天地

　　抑郁就像一座围城，将患者的心与外界阻隔。抑郁也是沉默的杀手，很多人已经将生命葬送在这“沉默杀手”之下。糖尿病患者抑郁发病率是普通人群的1.6~2.0倍。是因为抑郁、焦虑等负面情绪会加重糖尿病病情，同时伴有抑郁症的糖尿病患者血糖不易得到满意控制，所以说抑郁与糖尿病之间是双向影响的。“千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”，这首古诗中无不透露着一种冬季所特有的寂静、清冷、天寒地冻的感觉，可能您没有想到的是，这种气候条件会使抑郁高发，也就是说冬季是抑郁的高发季节。

冬季为何抑郁高发

　　冬季抑郁高发是由于多方面因素共同造成的，如冬季阳光减少、环境特色、运动量减少等。

　　1．冬季阳光照射少 造成冬季抑郁症的病因主要是冬季阳光照射少，人体生物钟不适应日照时间缩短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与精神状态的紊乱。据有关资料表明，常年在室内工作的人， 尤其是体质较差或极少参加体育锻炼的脑力劳动者， 以及平时对寒冷较敏感者，比一般人更容易产生冬季抑郁症。

　　2．环境特色 秋冬时节，气温不定、花木凋零、草枯叶落，容易使人心中产生凄凉、垂暮之感。尤其是一些从事文艺工作或者文字工作的人，他们都比较敏感，容易产生悲天悯人的情怀，如果不能控制好自己的情绪，很容易出现抑郁，我国诗人海子就是因为抑郁症而卧轨自杀。所以容易产生情绪波动的糖尿病患者要学会调节情绪。

　　3．运动量减少 北方冬季的室外，天寒地冻，很多人都不愿意出门，运动量与其他季节相比明显减少，而运动作为治疗精神疾病的一剂良药，在冬季发挥其功效会受到局限。而且人每天在室内坐着，容易疲乏、困倦，而导致心理疾病。

如何识别抑郁

　　疾病的早期发现对病情控制起着至关重要的作用，在冬季预防抑郁症的第一步便是要学会识别抑郁症，尤其是当出现冬季抑郁的典型表现时，要引起注意。

　　1．抑郁症患者可能整天陷于不可言表的悲伤之中，忧郁沉闷，注意力不能集中，好像整个世界都变得冷冷清清、没有生气。

　　2．抑郁症患者喜欢卧床或呆坐，他们常常卧床不起，多是缺乏动力所致。

　　3．抑郁症患者的睡眠障碍主要是失眠和早醒，早醒更具有诊断意义。