高考之后要关心孩子心理健康

　　“考后心理问题”目前从整个社会来看是家长们关注的盲点,但考后这个环节又恰恰是特别重要的,极易出问题,所以高考结束后孩子心理问题不容忽视。

      考后两周是心理问题的高发期

　　高考结束后,高中毕业生心头的压力并没有完全得以释放。尤其是那些通过估算成绩而感觉考得不理想的考生,烦躁、丧气、失落乃至焦虑都应该引起考生自身及家长们的高度重视。

　　医学研究表明,高度紧张的复习、练兵和考试一旦结束,考生往往会出现心理问题,如何防患于未然?考生应以什么样的方式宣泄心头的压力才是健康的?考得不理想的考生,如何摆脱心理阴影,尽快从挫折中振作起来?自我感觉考得好的考生,怎样以健康的方式放松身心宣泄压力?

　　尽管问题多多,但考生“考后心理问题”并未得到足够重视。考试前和考试中孩子出现焦虑和紧张等情绪家长都能理解,而且会及时予以关注,使孩子的问题获得解决。可是一旦考完,却很少有人会再去关注孩子的心理问题。

　　高考结束后,孩子最紧张的时期过去了,开始进入“考后狂欢时期”。高考结束到发榜前,特别是考后两周是心理问题的高发期,这一时期出现的心理问题不比考试前、考试中少。这是因为在过去的很长一段时间里孩子精神高度紧张,承受了极大的压力,考试结束后突然彻底释放,很容易形成巨大的心理落差,如果孩子对考试结果又迫切期待,可能会产生各种不良的情绪反应,所以高考结束后家长也需要加以注意。

　　考后狂欢和放松都要适可而止

　　高考结束了就开始和同学狂欢,接下来简直就是‘疯狂’地自我放纵,如整天沉湎于泡网吧、打游戏、看电视、K歌、打牌,甚至有时在外面玩通宵、喝酒、抽烟,生活完全无规律。如果有上述表现,那么您的孩子就成了“狂欢一族”了。
　　
　　考后孩子疯玩一段时间是可以理解的,考试结束终于卸下了沉重的包袱,于是就以疯狂的玩来弥补寒窗十几年想玩不能玩的遗憾。但是家长一定要注意,考后放松不等于考后放纵,需要提醒孩子这种不规律的生活容易引发情绪焦虑,还有可能会染上一些不良习惯,狂欢和放松都要适可而止,不要让孩子体力透支。

　　对于孩子考后狂欢,专家建议家长做好以下几点:

      在生活上做孩子的顾问,引导孩子尽量保证生活的规律性；增加陪伴孩子的时间,主动多和孩子沟通、聊天,但注意要少谈成绩、考试等敏感话题,可以谈一些家庭当中有趣的事情,聊一些孩子喜欢的话题；指导孩子参加一些社会活动或者陪孩子外出参观旅游,鼓励孩子寻找自己的兴趣爱好以放松心情；