本文刊于《心理月刊》，作者：张沛超，心理学硕士、哲学博士，心理咨询师、精神分析师。

“你总是忽视我！”“你对我说话太大声了！”“你太抠门了！我们又不缺钱，为什么我们不能去西餐厅过纪念日？！”……两口子生活在一起，冲突在所难免。当我们向另一半提出这样的抗议甚至当我们争吵时，我们也许可以尝试觉察一下：我所在乎的，我希望被珍视的，我的感受，他/ 她的感受，以及我们对彼此的感受的感受，与双方父母的联系。

一个关于双方父母的测试

在主持一个工作坊时，精神分析师张沛超博士曾经让大家做过一个关于双方父母的小测试。“已经成婚的，婚姻已经出现问题的，可以通过这个测试弄清问题的实质；已经成婚的，目前婚姻状态良好的，可以预防潜在的问题；没有成婚的，想要结婚的，可以寻找到能白头偕老的伴侣；没有成婚的，不想成婚的，也可以通过这个测验思考为什么不想成婚。” 张沛超博士请大家拿出一张纸——事实上，现在你也可以跟着我们一起做一下这个小测试。

第一，自己的父亲和对方的母亲能否成为好夫妻？如果非常能，记5 分；如果这样的组合可能会糟糕透顶，那就记成负5 分；在负5 分到5 分之间，可以根据可能的好坏程度，赋予一个或负或正的值，如-2 或3。第二，对方的父亲和自己的母亲能否成为好夫妻？第三，自己的父亲和对方的父亲能否成为好兄弟？第四，自己的母亲和对方的母亲能否成为好姐妹？二、三、四的打分方法跟第一项是一样的。然后把这四个值加起来，得出一个最终的数值。

“几乎所有人都参与了进来。时间不长就有人报分值，高于15 分的得意洋洋，低于5 分甚至是负分的垂头丧气。”张博士还回答了几位一脸困惑的参与者的提问。

问：“我们各自的父母没见过几面怎么算？”

答：“没有关系，根据你对各自父母的了解进行积极的想象即可。”

问：“我的父母已经去世了怎么办？”

答：“按照你对父母的理解设想即可。”

问：“我对自己的父母不了解，对方的就更不用说了，没法想象他们交往会怎样。”

答：“那看起来的确是个问题，我猜想或许你也不那么了解自己和对方。”

问：“当我尝试完成这个测试时，感觉到很不安，不想继续下去。”

答： “哦，那没关系，你可以休息一下，顺便体验一下这种不安的感觉，不过不用太用力。”

赋值打分过程中，不时有人惊呼：“老天，我终于明白我跟他／她干仗是怎么回事了！原来是我爸跟他妈吵起来了，真像！”

“是啊，是你内心的父亲和他内心的母亲借着你们之口切磋起来了!”张博士说。