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什么是网瘾？“网瘾”是指由过度使用网络所导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并产生难以抗拒的再度使用欲望。有统计显示，目前中国3.38亿网民中，青少年网民有1.6亿以上，其中存在不同程度网瘾的占10%，也就是1600万人左右。青少年沉迷网络不能自拔，不仅危害青少年自身的身心健康，更成为一个严峻的社会问题。人们不禁会问，究竟如何才能拯救网瘾孩子？是在军事化的‘训练营’中行走？还是到医院接受电击治疗？他们孩子是鲜活的生命还是实验用的小白鼠？
如何治疗网瘾？只有找出“病因”，才能对症下药。青少年网络成瘾是心理社会多种因素综合影响的结果。
1.网络的特点
网络的虚拟性使青少年逃避现实中的各种规范、约束和压力；网络的隐匿性使那些在现实社会中受到法律、道德规范约束的各种行为、欲望、需求和动机在虚拟空间中得到彻底的释放与满足。在网络游戏中获胜升级,使他们内在的成就动机得到满足,这种满足可以作为极大的正性强化因素,使他们又沉迷其中。如此周而复始,形成依赖。网络信息的丰富性、形象性和互动性，特别是网络互动游戏对青少年更有着难以抗拒的诱惑力,一旦被这些娱乐所吸引,他们会不惜大量时间,欲罢不能。
2.个人心理特点
青少年时期的心理发育落后于生理发育，他们对新事物敏感且容易接受，寻求自我并实现自我,好奇心强，渴望友谊，自制力相对较弱。正是由于以上特点,加上目前激烈的学业竞争环境,他们特别需要别人的理解、认同和支持。大多数青少年都是独生子女，对于人际关系、社会支持等各种需要难以在现实中得到满足。网络游戏可以使他们找到自我、实现自我,网上聊天给了他们倾诉的空间和对象。当他们在虚拟的世界里第一次获得快乐与满足时,便会希望重复获得。特别是那些内向敏感、现实人际交往困难的人，更易沉迷于网络。
3.家庭环境
青少年网络成瘾与家庭环境有很大关系。家长的教养方式不当,家庭气氛紧张等等,都是导致孩子网络成瘾的重要原因。有的家长缺乏必要的计算机和互联网知识,不能察觉不良网络信息对孩子的危害,难以对孩子使用互联网进行有效的引导和控制；有的家长对孩子过分溺爱或管教过严；父母间管教孩子的意见不一致；父母关系紧张导致家庭不和睦等，网络世界就成了青少年逃避现实的好去处。
4.社会问题
当前,全社会唯“文凭”至上,学校唯学业成绩好坏衡量评价学生。沉重的学习负担下，学生们容易产生厌学情绪，尤其那些在学业竞争中失败的学生，网上是逃避的最佳场所。加上社会上提供给青少年娱乐的资源贫乏,家庭和学校提供给青少年的业余活动功利性又太强,上网冲浪无疑能够成为他们寻求快乐、缓解压力的“好”方式。
那么青少年网络成瘾防治对策有哪些呢？网络成瘾重在预防，以心理治疗为主导的综合措施是根本。
1.各级政府和主管部门要加强管理,建立相应法规,建立健全相应的法律法规,规范网络和电子游戏市场,严格限制青少年的上网活动；要加强信息的监控,提高信息内容的健康程度。加强对青少年的教育,引导他们正确认识和使用网络。指导他们学习一些基本的应对措施,增强心理防范意识,提高青少年的个人修养和自律能力。全社会要营造有利于各种人才成长的环境氛围,学校打破单一的以考试成绩论成败的评价机制。
2.加强家庭教育指导,提高家庭教育水平
首先家长要在教育理念和教育方法等方面跟上孩子成长的需要。其次,家庭要注意营造一个民主、和睦的氛围,家长要尊重孩子合理的意愿,平等对待他们。注意发现孩子各方面的优点，而不仅仅是学习，寻找他们现实中的成就感。再次,家庭中要培养孩子自我管理和自我控制能力,教他们学会合理安排自己的学习、娱乐活动,引导他们正确认识和使用网络,严格限制上网时间。鼓励他们积极参加文体活动，发展现实中人际关系，体验到快乐，重建自信。
3.针对性的心理辅导和矫治
实践证明，心理治疗是最有效的干预方法之一，可以采用如下心理疗法。
（1）认知治疗
认知治疗是目前最常用的治疗网瘾的心理疗法。在建立良好的咨询关系的基础上，通过认知技术对青少年进行认知重建，改变其“现实世界是可恶的，虚拟世界是美好的”的错误认知，让其充分认识到成瘾的危害。
（2）行为疗法
放松技术、系统脱敏、自我管理技术、行为契约法、想象满灌法等都是行之有效的行为疗法。帮助网瘾青少年合理安排作息时间，培养替代性爱好，如参加各种体育或户外运动，唱歌、阅读、参加社团活动、听音乐等。鼓励他们学习人际交往的技巧并积极发展现实中的友谊。
（3）团体治疗
将同样存在网络成瘾问题的青少年聚集在一起，进行关于网络使用、网络成瘾、心理健康知识的讨论，通过团体讨论的形式，增强了网瘾青少年对网瘾的认识，找到各自网瘾的心理原因，在团体中练习社交技能，团体内成员相互监督戒断网瘾的行为等。
（4）家庭治疗
在家庭治疗中，治疗师会帮助家庭寻找网瘾的家庭原因，通过改变这些家庭因素来改变青少年的网络成瘾行为。改变家庭成员之间异常的沟通模式，发展相互的情感支持，建立健康的互动模式。
对于成瘾程度较轻的，心理咨询和治疗即可达到效果。对于成瘾程度严重的青少年，药物治疗是十分必要的。特别是伴有抑郁、焦虑、恐惧和强迫表现的，应该及时寻求医疗机构的帮助。 | 
